Benefícios Muay Thai

E aí galera, beleza? Eu espero que esteja tudo ok por aí!!

Hoje eu trouxe um assunto bem legal para o blog, os benefícios do Muay Thai!!

Eu comecei recentemente as aulas e hoje vim compartilhar com vocês os benefícios dessa atividade quem além de luta é um esporte (Cuidado comigo em u.u kkkk).

     O Muay Thai é uma arte marcial Tailandesa e é considerado uma das mais poderosas lutas de contato do mundo. É caracterizado por ser uma luta em pé que combina golpes utilizando os pés, punhos, cotovelo, joelhos e canelas, e além das técnicas de golpes, a resistência física é uma das partes mais importantes da luta.

            Agora chega de papo e vamos ver porque você tem que correr AGORA para fazer a inscrição na academia mais perto de você, mas tem que ser tipo agora mesmo.

Melhora na aptidão física -  Como eu disse ali em cima, o Muay Thai requer muita resistência, e com os treinos você passa a ter essa melhora na aptidão. Confesso que eu morria em 30 minutos de aula, agora morro em 45 (olha o avanço aí galera kkk), brincadeiras à parte, o treino de Muay Thai ajuda bastante a melhorar a forma e o condicionamento físico.

Melhora na Autoestima – Quem não saí de uma aula de artes marciais se sentindo a Ronda Rousey? Pessoas que praticam algum tipo de luta geralmente são mais seguras, confiantes e passam a encarar melhor os problemas. Isso não significa que você vai sair na rua querendo prender bandido e agredir todo mundo, pelo amor de Deus não façam isso, os treinos de Muay Thai te ajudam a se cuidar e a se expor menos no dia a dia, não virar um super-herói.

Ajuda a emagrecer – A parte que todos amam. O Muay Thai envolve diversas atividades, desde simulação de combate, treinos de golpes e exercícios para a melhoria da aptidão. Essas atividades em conjunto podem queimar de 1000 a 1500 calorias em treinos de 1 hora 30 de duração, e combinando os treinos com uma alimentação balanceada pode ajudar a perder aqueles quilinhos chatos.

Músculos mais torneados – Como o Muay Thai utiliza muito os membros tanto superiores como inferiores, há o desenvolvimento de diversos músculos de uma só vez. Não garanto que você vire um super maromba, mas vai ficar com um muque!

Melhoria na coordenação motora – Pensa uma pessoa que não consegue fazer nada do lado esquerdo kkk, sim, essa sou eu. Os treinos tem me ajudado bastante nesse meu probleminha. Você aprende a utilizar o lado que você menos domina como se fosse o outro, chutes com o lado esquerdo, bloqueio com a perna mais fraca e etc.

Bem pessoal, esses foram alguns motivos ótimos para você começar a praticar o Muay Thai. Não tem dessa de mulheres não poderem participar, lá onde eu treino tem diversas mulheres e que lutam muito bem por sinal. Outra coisa, não precisa ter medo de sair todo quebrado da aula, é claro que vai haver o contato e você vai sentir um pouco, porém você encontra muito mais técnica do que força.

Eu espero que vocês tenham gostado do post de hoje e que eu tenha motivado aqueles que têm curiosidades sobre a luta a procurar a academia mais próxima.

Me contem aqui nos comentários se vocês praticam o Thai, ou se têm vontade :D

Beeijos e até a próxima. Fui!!

Aa, me sigam nas redes sociais

Facebook

Instagram

Snapchat é beayume

Aproveitem e sigam a página do blog, vou adorar ver vocês por lá!!

Página do blog